Mikä on ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu):n glykeeminen indeksi?

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu):n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu):n glykeeminen kuormitus?

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu):n glykeeminen kuormitus on 8 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu):ssa?

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) sisältää 130 kaloria per 100g.

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu)

GI 30 · Matala GL 8 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 8

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

130

Kalorit

25g

Hiilihydraatit

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Sisältää kohtuullisesti hiilihydraatteja
✗ Käsittelyaste tuntematon

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	130 kcal
Hiilihydraatit	25g
Sokerit (yhteensä)	1g
Luonnolliset	1.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	6g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	5g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1.3g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) glykeminen indeksi?

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) insuliiniresistenssiä sairastaville?

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) vaikuttaa verensokeriin?

ohraa ja kikherneitä (keitetty, sekoitettu) glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle