linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä kasviproteiini
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Hieman prosessoitu, jos käytetään säilöttyjä linssejä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 19g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2g |
| Luonnolliset | 2.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.5g |
| Liukoinen | 1.35g |
| Liukenematon | 3.15g |
| Proteiini | 5.5g |
| Rasva | 2.2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.9g |
| Natrium | 40mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä glykeminen indeksi?
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä vaikuttaa verensokeriin?
linssejä ja kvinoaa sisältävä salaatti vihanneksilla ja yrteillä glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →