tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti

GI 35 · MatalaGL 7.5 / kuppi9/10

Matala GI

35 GI

GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Täydellinen proteiinin lähde
Sisältää kohtuullisesti hiilihydraatteja

tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.

Päivitetty 6.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

15 g

Hiilihydraatit

6.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	15 g
Sokerit (yhteensä)	1.2 g
Luonnolliset	1.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4.5 g
Liukoinen	1.4 g
Liukenematon	3.2 g
Proteiini	6.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.4 g
Tyydyttymättömät	2.1 g
Natrium	15 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Täydellinen proteiinin lähde
Korkea kuitupitoisuus
Rikas fytoravinteissa
Sisältää kohtuullisesti hiilihydraatteja
Voi sisältää runsaasti oksalaatteja (rucolasta)
Mahdollinen allergeeni (soija)

Allergeenit

Sisältää: soija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti glykeminen indeksi?

tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti vaikuttaa verensokeriin?

tattarista, edamamesta ja rucolasta valmistettu salaatti glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.