höyrytetty takiaisenjuuri
Matala GI
GL 5 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
höyrytetty takiaisenjuuri glykeeminen indeksi on 28 (Matala).
Päivitetty 22.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
höyrytetty takiaisenjuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 72 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6 g |
| Luonnolliset | 2.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen indeksi
- sisältää runsaasti hivenaineita
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- vähäproteiininen
- vähärasvainen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on höyrytetty takiaisenjuuri glykeminen indeksi?
höyrytetty takiaisenjuuri glykeeminen indeksi on 28 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko höyrytetty takiaisenjuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
höyrytetty takiaisenjuuri glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten höyrytetty takiaisenjuuri vaikuttaa verensokeriin?
höyrytetty takiaisenjuuri glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso höyrytetty takiaisenjuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
