voilehtisalaatti
Matala GI
GL 0.4 / kappale (112 g) · GL 0.3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen ravintotiheys verrattuna tummempiin lehtivihanneksiin
voilehtisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (112 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se tarjoaa huomattavasti korkeamman pitoisuuden hivenaineita ja fytoravinteita verrattuna voisalaattiin.
Rucola - GL 1 / 100 g Se tarjoaa paljon korkeamman kuitupitoisuuden sekä vankemman vitamiini- ja kivennäisaineprofiilin.
Lehtikaali - GL 1 / 100 g Se sisältää enemmän välttämättömiä kivennäisaineita ja folaattia kuin voisalaatti, mikä tukee parempaa aineenvaihdunnan terveyttä.
Pinaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
voilehtisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 kuppi | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 13 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen nesteytyksen lähde
- Vähäkalorinen
- Vähäinen ravintotiheys verrattuna tummempiin lehtivihanneksiin
- Erittäin vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: voilehtisalaatti
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on voilehtisalaatti glykeminen indeksi?
voilehtisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (112 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.3.
Sopiiko voilehtisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
voilehtisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten voilehtisalaatti vaikuttaa verensokeriin?
voilehtisalaatti glykeminen kuorma on 0.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso voilehtisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
