pad thai -tofu
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää tofusta saatavaa kasviproteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
pad thai -tofu glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä curry tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 15) säilyttäen samalla samankaltaisen makuprofiilin ja proteiininlähteen.
Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla - Coleslaw-salaattiGL 1 / 100 g Tämä salaatti tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1) ja lisää kuitua, mikä auttaa vakauttamaan verensokeria verrattuna pad thain korkeahiilihydraattisiin nuudeleihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pad thai -tofu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää tofusta saatavaa kasviproteiinia
- Sisältää vihanneksia ja maapähkinöitä
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pad thai -tofu glykeminen indeksi?
pad thai -tofu glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko pad thai -tofu insuliiniresistenssiä sairastaville?
pad thai -tofu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla.
Miten pad thai -tofu vaikuttaa verensokeriin?
pad thai -tofu glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pad thai -tofu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
