Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä kookosmaidosta
Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen tofu (15). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä kookosmaidosta
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeminen indeksi?
Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Kasvipohjainen curry tofulla, kookosmaidolla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
