naudanliha-ho fun
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Sisältää naudanlihan vähärasvaista proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
naudanliha-ho fun glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 18.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen indeksi on huomattavasti alhaisempi (35 vs 65) ja glykeeminen kuorma merkittävästi pienempi, mikä tarjoaa täyttävän rakenteen ja vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
spagettikurpitsa - GL 1 / 100 g Tofunnahka on perinteinen, proteiinipitoinen vaihtoehto nuudeleille, jolla on erittäin alhainen glykeeminen indeksi ja kuorma, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja aterian jälkeen.
Kuivattu tofunnahka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
naudanliha-ho fun on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää naudanlihan vähärasvaista proteiinia
- Tarjoaa kuitua nuudeleista ja vihanneksista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää puhdistettuja viljoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on naudanliha-ho fun glykeminen indeksi?
naudanliha-ho fun glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko naudanliha-ho fun insuliiniresistenssiä sairastaville?
naudanliha-ho fun glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on spagettikurpitsa.
Miten naudanliha-ho fun vaikuttaa verensokeriin?
naudanliha-ho fun glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso naudanliha-ho fun Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
