friteerattu sushi-kurkku-avokado

GI 60 · KohtalainenGL 15 / 100 g6/10

Keskitasoinen GI

60 GI

GL 15 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen glykeeminen kuorma

friteerattu sushi-kurkku-avokado glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).

Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaali-uramaki
GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
Lohikäärö kvinoalla
GL 9 / 100 g Kvinoan ja lohen glykeeminen kuorma on 9, mikä on alhaisempi kuin alkuperäisessä, ja ne lisäävät proteiinia, joka vaimentaa verensokerin nousua entisestään.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

friteerattu sushi-kurkku-avokado on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

25 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	25 g
Sokerit (yhteensä)	2.2 g
Luonnolliset	1.7 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	3.2 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	1.2 g
Tyydyttymättömät	5.8 g
Natrium	320 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Kohtalainen kuitupitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Sisältää lisättyä natriumia
Uppopaistaminen lisää prosessointiasetta

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on friteerattu sushi-kurkku-avokado glykeminen indeksi?

friteerattu sushi-kurkku-avokado glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.

Sopiiko friteerattu sushi-kurkku-avokado insuliiniresistenssiä sairastaville?

friteerattu sushi-kurkku-avokado glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaali-uramaki.

Miten friteerattu sushi-kurkku-avokado vaikuttaa verensokeriin?

friteerattu sushi-kurkku-avokado glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso friteerattu sushi-kurkku-avokado Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.