spagetti carbonara
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
spagetti carbonara glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 15) ja glykeemistä indeksiä, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon kermaviilikastikkeelle.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GI 35, GL 2), mutta säilyttää silti perinteiselle pastalle ominaisen rakenteen.
spagettikurpitsa - GL 12 / 100 g Linssipasta on kuitupitoinen ja proteiinirikas vaihtoehto, joka laskee glykeemistä indeksiä merkittävästi (22 vs 55) verrattuna perinteiseen vehnäpastaan.
linssipasta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spagetti carbonara on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spagetti carbonara glykeminen indeksi?
spagetti carbonara glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko spagetti carbonara insuliiniresistenssiä sairastaville?
spagetti carbonara glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Miten spagetti carbonara vaikuttaa verensokeriin?
spagetti carbonara glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso spagetti carbonara Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
