kurkkusushi-rulla
Keskitasoinen GI
GL 19.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea glykeeminen kuorma
kurkkusushi-rulla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Päivitetty 9.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurkkusushi-rulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- ei lisättyä sokeria
- korkea glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- korkea glykeeminen indeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurkkusushi-rulla glykeminen indeksi?
kurkkusushi-rulla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko kurkkusushi-rulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurkkusushi-rulla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tuoreet riisipaperirullat raaoilla vihanneksilla ja vähärasvaisella proteiinilla.
Miten kurkkusushi-rulla vaikuttaa verensokeriin?
kurkkusushi-rulla glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kurkkusushi-rulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
