matalan GI:n leipä
Matala GI
GL 16 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen suolapitoisuus
matalan GI:n leipä glykeeminen indeksi on 40, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaalipohjaiset leivät tarjoavat leipämäisen rakenteen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (1 vs 16), mikä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
kukkakaalipyörykät (paistettu, tehty kukkakaaliriisistä ja munista) - GL 14 / 100 g Tämä on suora leivän korvike, joka tarjoaa hieman alhaisemman glykeemisen kuorman (14 vs 16) säilyttäen samalla samankaltaisen kulinaarisen kokemuksen.
Pellavansiemenleipä
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37 / 100 g
Valkoinen leipä - GI 15 · GL 1.2 / 100 g keto
Keto-leipä - GI 25 · GL 3 / 100 g seededlow sodium
Vähähiilihydraattinen siemenleipä - GI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: carbonaut
Carbonaut-leipäviipale - Putka ProBody -leipäGI 35 · GL 5 / 100 g tuotemerkki: probody
- GI 35 · GL 6 / 100 g high protein
Proteiinileipä - MunaleipäpaistosGI 55 · GL 10 / 100 g egg bake
- +67 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
matalan GI:n leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- alhaisempi glykeeminen indeksi
- sisältää täysjyvää
- kohtalainen suolapitoisuus
- pitkälle prosessoitu elintarvike
- sisältää lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on matalan GI:n leipä glykeminen indeksi?
matalan GI:n leipä glykeeminen indeksi on 40 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko matalan GI:n leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
matalan GI:n leipä glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista Keto-leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso matalan GI:n leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
