Mustekalan mustekiehkura linguine
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- Vähärasvainen
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Mustekalan mustekiehkura linguine glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella linguine (50).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää huomattavasti glykeemistä kuormaa (16:sta 0,5:een), mikä minimoi merkittävästi aterianjälkeistä verensokerin nousua.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 2 vs 16), mutta sen rakenne muistuttaa pastaa.
spagettikurpitsa
linguine muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mustekalan mustekiehkura linguine on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Proteiinin lähde
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäkuituinen
- Puhtaannettu vehnätuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mustekalan mustekiehkura linguine glykeminen indeksi?
Mustekalan mustekiehkura linguine glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko Mustekalan mustekiehkura linguine insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mustekalan mustekiehkura linguine glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Millä linguine muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan linguine muodoista Kukkakaalilinguine sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Mustekalan mustekiehkura linguine Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
