linguine
Matala GI
GL 37 / tyypillinen annos (100 g) · GL 37 / 100 g
- Kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
linguine glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 37.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 37) ja glykeemistä indeksiä, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon perinteiselle linguinelle.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 37) säilyttäen samalla pastaruokiin sopivan rakenteen.
spagettikurpitsa - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli on proteiini- ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa (19 vs 37) verrattuna vehnäpohjaiseen linguineen.
Kikhernefusilli - idätetty linssipastaGL 19 / 100 g Idätetty linssipasta tarjoaa paremman ravintoprofiilin, alhaisemman glykeemisen kuorman (19 vs 37) ja paremman sulavuuden.
linguine muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
linguine on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 371 kcal |
| Hiilihydraatit | 74.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.7 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kasviproteiinin lähde
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua
- Puhtaannettu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on linguine glykeminen indeksi?
linguine glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 37; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 37.
Sopiiko linguine insuliiniresistenssiä sairastaville?
linguine glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä linguine muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan linguine muodoista Kukkakaalilinguine sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso linguine Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
