israelilainen kuskus
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuorma
israelilainen kuskus glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi on huomattava matalan glykeemisen indeksin parannus, joka laskee GL-arvon 16:sta 1:een 100 grammaa kohden.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 12.6 / 100 g Linssit vapauttavat glukoosia huomattavasti hitaammin, sillä niiden GL-arvo on 7 verrattuna kuskusin 16:een.
Linssit - GL 11 / 100 g Kvinoalla on parempi glykeeminen profiili (GL 11), mutta se säilyttää samankaltaisen viljamaisen rakenteen ja käyttömahdollisuudet ruoanlaitossa.
Keitetty kvinoa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
israelilainen kuskus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- kasviproteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuorma
- vähäkuituinen
- puhdistettu viljatuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on israelilainen kuskus glykeminen indeksi?
israelilainen kuskus glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko israelilainen kuskus insuliiniresistenssiä sairastaville?
israelilainen kuskus glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Miten israelilainen kuskus vaikuttaa verensokeriin?
israelilainen kuskus glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso israelilainen kuskus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
