Linguinipasta
Matala GI
GL 16 / tyypillinen annos (100 g) · GL 16 / 100 g
- Suhteellisen alhainen rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Linguinipasta glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.
Päivitetty 3.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 37) ja glykeemistä indeksiä, mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon perinteiselle linguinelle.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 37) säilyttäen samalla pastaruokiin sopivan rakenteen.
spagettikurpitsa - GL 19 / 100 g Kikhernefusilli on proteiini- ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa (19 vs 37) verrattuna vehnäpohjaiseen linguineen.
Kikhernefusilli - idätetty linssipastaGL 19 / 100 g Idätetty linssipasta tarjoaa paremman ravintoprofiilin, alhaisemman glykeemisen kuorman (19 vs 37) ja paremman sulavuuden.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Linguinipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 158 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.1 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 5.8 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Suhteellisen alhainen rasvapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala proteiini- ja kuitutiheys
- Puhdistettuun vehnään perustuva tärkkelys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linguinipasta glykeminen indeksi?
Linguinipasta glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 16; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Linguinipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linguinipasta glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Linguinipasta vaikuttaa verensokeriin?
Linguinipasta glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Linguinipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
