kiinalaiset nuudelit
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea glykeeminen kuorma
kiinalaiset nuudelit glykeeminen indeksi on 58, korkeampi kuin tavallisella Nuudelit (55).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää huomattavasti glykeemistä kuormaa (0,5 vs 16), mikä minimoi merkittävästi aterian jälkeistä verensokerin nousua.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 6 / 100 g Edamame-spaghetilla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GK 6 vs 16), ja se tarjoaa enemmän proteiinia ja kuitua, jotka auttavat vakauttamaan verensokeria.
edamame-pasta
Nuudelit muodot
- GI 55 · GL 14 / 100 g
Nuudelit - GI 5 · GL 0.1 / 100 g low sodium
Vähähiilihydraattiset nuudelit - keittonuudelitGI 60 · GL 8 / 100 g soup
- keitetyt pikanuudelitGI 73 · GL 15 / 100 g instantcooked
- paistetut nuudelitGI 60 · GL 17 / 100 g fried
- GI 70 · GL 20 / 100 g boiled
Kaadetut nuudelit - gluteenittomat nuudelitGI 75 · GL 23 / 100 g gluten free
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kiinalaiset nuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 138 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- ei lisättyjä sokereita
- kohtuullinen proteiinimäärä
- korkea glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- kohtalainen jalostusaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kiinalaiset nuudelit glykeminen indeksi?
kiinalaiset nuudelit glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko kiinalaiset nuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
kiinalaiset nuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (58). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.
Millä Nuudelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Nuudelit muodoista Vähähiilihydraattiset nuudelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso kiinalaiset nuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
