ohuet vehnänuudelit
Keskitasoinen GI
GL 41 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
ohuet vehnänuudelit glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Nuudelit (55).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Se sisältää huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä johtaa paljon pienempään glykeemiseen vaikutukseen verrattuna vehnänuudeleihin.
kikhernejauho gnocchi - GL 0.5 / 100 g Ne ovat kasvipohjainen, vähähiilihydraattinen vaihtoehto, joka tarjoaa tärkeitä hivenaineita ilman vehnän aiheuttamaa verensokerin nousua.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Nuudelit muodot
- GI 55 · GL 14 / 100 g
Nuudelit - GI 5 · GL 0.1 / 100 g low sodium
Vähähiilihydraattiset nuudelit - keittonuudelitGI 60 · GL 8 / 100 g soup
- keitetyt pikanuudelitGI 73 · GL 15 / 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 / 100 g chinese
kiinalaiset nuudelit - paistetut nuudelitGI 60 · GL 17 / 100 g fried
- GI 70 · GL 20 / 100 g boiled
Kaadetut nuudelit - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ohuet vehnänuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Matala kuitupitoisuus
- Puhdistettu hiilihydraatin lähde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ohuet vehnänuudelit glykeminen indeksi?
ohuet vehnänuudelit glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko ohuet vehnänuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
ohuet vehnänuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kikhernejauho gnocchi.
Millä Nuudelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Nuudelit muodoista Vähähiilihydraattiset nuudelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.1 / 100 g).
Katso ohuet vehnänuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
