Pakatut lihapierogit
Keskitasoinen GI
GL 17 / 100 g
- Sisältää hieman proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
Pakatut lihapierogit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 30.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- KaalikääryleetGL 5 / 100 g Kaalikääryleet tarjoavat samankaltaisen täyttävän ja lihaisan kokemuksen, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (5 vs. 17), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
- Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikatGL 6 / 100 g Täytetyt paprikat tarjoavat pierogin kaltaisen täyttävän aterian, mutta niiden GL on paljon alhaisempi (6), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
- GL 7 / 100 g Linssipasta tarjoaa tutun pastamaisen rakenteen, mutta sen GL on paljon alhaisempi (7), mikä auttaa ehkäisemään perinteisiin viljapohjaisiin pierogeihin liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakatut lihapierogit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hieman proteiinia
- Tarjoaa energiaa
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea glykeeminen kuormitus
- Ultra-prosessoitua
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakatut lihapierogit glykeminen indeksi?
Pakatut lihapierogit glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.
Sopiiko Pakatut lihapierogit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakatut lihapierogit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kaalikääryleet.
Miten Pakatut lihapierogit vaikuttaa verensokeriin?
Pakatut lihapierogit glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pakatut lihapierogit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
