Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat

GI 45 · MatalaGL 6 / 100 g8/10

Matala GI

45 GI

GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää kohtalaisesti natriumia fetasta

Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat glykeeminen indeksi on 45 (Matala).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

4.2 g

Proteiini

2.7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	95 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	3.2 g
Luonnolliset	3.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.2 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	4.2 g
Rasva	2.7 g
Tyydyttyneet	1.1 g
Tyydyttymättömät	1.6 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Hyvä kasviproteiinin lähde
Matala glykeeminen kuorma
Sisältää kohtalaisesti natriumia fetasta
Sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa fetasta

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat glykeminen indeksi?

Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.

Sopiiko Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat vaikuttaa verensokeriin?

Kvinoalla, fetalla ja pinaatilla täytetyt paprikat glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.