Etikkapunajuuri

GI 64 · KohtalainenGL 2.4 / viipale6/10

Keskitasoinen GI

64 GI

GL 2.4 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Vähärasvainen
Lisätty sokeri

Etikkapunajuuri glykeeminen indeksi on 64, korkeampi kuin tavallisella punajuuri (61). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.

Päivitetty 26.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

punajuuri muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Etikkapunajuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

0.7 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	49 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	9 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	4 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	0.7 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	200 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Kuitulähde
Vähäinen prosessointi
Lisätty sokeri
Keskimääräinen glykeeminen kuorma
Natriumpitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Etikkapunajuuri glykeminen indeksi?

Etikkapunajuuri glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.

Sopiiko Etikkapunajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Etikkapunajuuri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (64). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetyt punajuuret.

Millä punajuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan punajuuri muodoista punajuuren idut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Etikkapunajuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.