Säilykepunajuuri
Keskitasoinen GI
GL 28 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 7 / 100 g
- Vähäkalorinen
- Sokerilisä
Säilykepunajuuri glykeeminen indeksi on 64, korkeampi kuin tavallisella Kokonainen punajuuri (61). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.
Päivitetty 12.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6.4 / 100 g They do not contain added sugar and have a lower sodium content, which positively affects blood sugar levels.
Keitetyt punajuuret - GL 1 / 100 g Lower glycemic index and more fiber, which promotes glycemic control.
Sikuri - GL 1 / 100 g It is characterized by a very low glycemic load and increases satiety with low calorie content.
Höyrytetty kukkakaali
Kokonainen punajuuri muodot
- GI 61 · GL 5 / 100 g
Kokonainen punajuuri - GI 64 · GL 6 / 100 g baby
Vauvaraitajuuri - GI 64 · GL 6.1 / 100 g strips
Punajuurisuikaleet - Höyrytetty punajuuriGI 64 · GL 6.4 / 100 g steamed
- keitetty punajuuriGI 64 · GL 6.4 / 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 / 100 g boiled Keitetyt punajuuret
- GI 64 · GL 6.4 / 100 g baked
Paahdetut punajuuret - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Säilykepunajuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 49 kcal |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.5 g |
| Luonnolliset | 6.5 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäkalorinen
- Ravintokuitulähde
- Sokerilisä
- Korkea glykeeminen indeksi
- Melko korkea prosessointi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Säilykepunajuuri glykeminen indeksi?
Säilykepunajuuri glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 28; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Säilykepunajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Säilykepunajuuri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (64). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetyt punajuuret.
Millä Kokonainen punajuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonainen punajuuri muodoista Kokonainen punajuuri sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Säilykepunajuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
