Kultajuuri

GI 64 · KohtalainenGL 7.2 / kappale9/10

Keskitasoinen GI

64 GI

GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen glykeeminen indeksi

Kultajuuri glykeeminen indeksi on 64, korkeampi kuin tavallisella punajuuri (61). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.

Päivitetty 4.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

punajuuri muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kultajuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

1.6 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	43 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	7 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.8 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	2 g
Proteiini	1.6 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.17 g
Natrium	78 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Rikas vitamiineista ja mineraaleista
Vähärasvainen
Kohtalainen glykeeminen indeksi
Sisältää luonnollisia sokereita

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kultajuuri glykeminen indeksi?

Kultajuuri glykeeminen indeksi on 64 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.

Sopiiko Kultajuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kultajuuri glykeminen indeksi on kohtalainen (64). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Millä punajuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan punajuuri muodoista punajuuren idut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Kultajuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.