Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella
Matala GI
GL 20.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 17 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen käsittely
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssivaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (8 vs 17) säilyttäen samalla tutun leivonnaisen kokemuksen.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssiGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen, sillä sen glykeeminen kuorma on vain 1 verrattuna 17:ään.
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto on ravintoainetiheä ja matalaglykeeminen, ja se sisältää proteiinia ja terveellisiä rasvoja, jotka hillitsevät verensokerin nousua entisestään.
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Täysjyväkaura
- Kohtalainen käsittely
- Sisältää jonkin verran natriumia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella glykeminen indeksi?
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 20.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella vaikuttaa verensokeriin?
Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Paistetut muffinit täysjyväkauralla, kanelilla ja stevia/hedelmäsoseella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
