Tempura-kurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tempura-kurpitsa glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Tempura-kurpitsa sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Tempura-kurpitsa sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kuitua
- ✓ Tarjoaa A-vitamiinia kurpitsasta
- ✗ Syväpaistettu (enemmän rasvaa)
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Prosessoitu taikina lisää natriumia
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 1.5g |
| Proteiini | 2.5g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 5.8g |
| Natrium | 220mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tempura-kurpitsa glykeminen indeksi?
Tempura-kurpitsa glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tempura-kurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tempura-kurpitsa glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Tempura-kurpitsa vaikuttaa verensokeriin?
Tempura-kurpitsa glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →