keitetty kurpitsa
Keskitasoinen GI
GL 3 / 100 g
- sisältää runsaasti A-vitamiinia ja antioksidantteja
- kohtalainen glykeeminen indeksi
keitetty kurpitsa glykeeminen indeksi on 65, korkeampi kuin tavallisella Kurpitsa (51).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kurpitsa muodot
- GI 51 · GL 3 / 100 g
Kurpitsa - GI 65 · GL 3 / 100 g steamed
Höyrytetty kurpitsa - GI 51 · GL 3 / 100 g boiled
Keitetty kurpitsa - paistettu kurpitsaGI 65 · GL 6 / 100 g baked
- GI 55 · GL 6 / 100 g pickled
säilötty kurpitsa - paahdettu kurpitsaGI 65 · GL 10 / 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 / 100 g dried
kuivattu kurpitsa - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty kurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1 g |
| Luonnolliset | 2.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää runsaasti A-vitamiinia ja antioksidantteja
- vähäkalorinen ja vähärasvainen
- hyvä kuidun lähde
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- vähäinen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty kurpitsa glykeminen indeksi?
keitetty kurpitsa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko keitetty kurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty kurpitsa glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Kurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keitetty kurpitsa sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kurpitsa muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso keitetty kurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
