Keitetty kurpitsa
Matala GI
GL 4.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 3 / 100 g
Keitetty kurpitsa glykeeminen indeksi on 51, sama kuin tavallisella Kurpitsa (51). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kurpitsa muodot
- GI 51 · GL 3 / 100 g
Kurpitsa - GI 65 · GL 3 / 100 g steamed
Höyrytetty kurpitsa - keitetty kurpitsaGI 65 · GL 3 / 100 g cooked
- paistettu kurpitsaGI 65 · GL 6 / 100 g baked
- GI 55 · GL 6 / 100 g pickled
säilötty kurpitsa - paahdettu kurpitsaGI 65 · GL 10 / 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 / 100 g dried
kuivattu kurpitsa - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty kurpitsa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 26 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.8 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty kurpitsa glykeminen indeksi?
Keitetty kurpitsa glykeeminen indeksi on 51 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Keitetty kurpitsa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty kurpitsa glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kurpitsa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keitetty kurpitsa sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kurpitsa muodoista tässä tietokannassa (3 / 100 g).
Katso Keitetty kurpitsa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
