porkkanavohveli
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- Sisältää kuitua porkkanasta ja jauhoista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
porkkanavohveli glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 20.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1.3 / 100 g Nämä pannukakut tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1,3 vs 16) säilyttäen samalla tutun aamiaismuodon.
kukkakaalipannukakku - GL 0.3 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GK 1 vs 16) leivonnaisten, kuten vohveleiden, valmistukseen.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
porkkanavohveli on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 5.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 340 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua porkkanasta ja jauhoista
- Tarjoaa kohtalaisesti proteiinia
- Vähemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin tyypillisissä makeisissa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkanavohveli glykeminen indeksi?
porkkanavohveli glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko porkkanavohveli insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkanavohveli glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipannukakku.
Miten porkkanavohveli vaikuttaa verensokeriin?
porkkanavohveli glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso porkkanavohveli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
