kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria
Matala GI
GL 20.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 17 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssiGL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 17:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Koska glykeeminen kuorma on 1 eikä 17, tämä on verensokerille ystävällisempi vaihtoehto, joka säilyttää muffinssin muodon.
- GL 8 / 100 g Tämä vaihtoehto puolittaa glykeemisen kuorman ja tarjoaa paremman tasapainon verensokerin hallintaan, tyydyttäen samalla muffinssinhimon.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 3.2 g |
| Liukenematon | 4.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää jalostettuja leivontaaineksia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria glykeminen indeksi?
kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 20.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria vaikuttaa verensokeriin?
kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kaurakuitumuffini ilman lisättyä sokeria Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
