spagetti alfredo
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- Proteiinin lähde
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
spagetti alfredo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 21.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen vaikutus on paljon pienempi (GL 2 vs 16), mutta sen rakenne muistuttaa perinteistä pastaa.
spagettikurpitsa - GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchit ovat täyttävä ja matalampi-glykeeminen vaihtoehto (GL 6 vs 16), joka sopii hyvin Alfredon kaltaisten kermasoosien kanssa.
kukkakaalignocchi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spagetti alfredo on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6 g |
| Luonnolliset | 1.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin lähde
- Sisältää juustosta saatavaa kalsiumia
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spagetti alfredo glykeminen indeksi?
spagetti alfredo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko spagetti alfredo insuliiniresistenssiä sairastaville?
spagetti alfredo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on spagettikurpitsa.
Miten spagetti alfredo vaikuttaa verensokeriin?
spagetti alfredo glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso spagetti alfredo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
