Täysjyväleipä avokadolla
Matala GI
GL 4.8 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 16 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää kohtalaista natriumia
Täysjyväleipä avokadolla glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat samanlaisen rapean rakenteen ja pohjan avokadolle, mutta alentavat merkittävästi glykeemistä kuormaa 16:sta 2:een.
pellavansiemencrackereita - GL 1 / 100 g Kukkakaalileipäkuutiot tarjoavat matalaglykeemisen vaihtoehdon perinteiselle leivälle, mikä vähentää glykeemisen kuorman 1:een säilyttäen samalla leipämäisen kokemuksen.
kukkakaalileipäkuutiot (kukkakaali ja munat)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Täysjyväleipä avokadolla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.5 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.6 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Sisältää kohtalaista natriumia
- Prosessoitu viljatuote
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväleipä avokadolla glykeminen indeksi?
Täysjyväleipä avokadolla glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Täysjyväleipä avokadolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväleipä avokadolla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyväleipä avokadolla vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväleipä avokadolla glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Täysjyväleipä avokadolla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
