Täysjyväleipä avokadolla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyväleipä avokadolla glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyväleipä avokadolla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Täysjyväleipä avokadolla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Sisältää kohtalaista natriumia
- ✗ Prosessoitu viljatuote
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 5.5g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 1.1g |
| Tyydyttymättömät | 5.5g |
| Natrium | 270mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväleipä avokadolla glykeminen indeksi?
Täysjyväleipä avokadolla glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyväleipä avokadolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväleipä avokadolla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Täysjyväleipä avokadolla vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväleipä avokadolla glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →