Ohraohukainen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Ohraohukainen glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Ohraohukainen sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Ohraohukainen on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea beetaglukaanikuitu
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✗ Sisältää gluteenia
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Prosessoitu viljatuote
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 48g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 7g |
| Liukoinen | 2.5g |
| Liukenematon | 4.5g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 2g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 1.6g |
| Natrium | 250mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ohraohukainen glykeminen indeksi?
Ohraohukainen glykeminen indeksi on 35, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Ohraohukainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ohraohukainen glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ohraohukainen vaikuttaa verensokeriin?
Ohraohukainen glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →