Penne-pasta, keitetty
Keskitasoinen GI
GL 25.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 17 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Penne-pasta, keitetty glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Penne-pasta (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.5.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Edamame-spagetti tarjoaa samankaltaisen pastakokemuksen ja alentaa samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 17:stä 6:een.
edamame-pasta - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsasuikaleet ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 0,5:een ja auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Penne-pasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Penne-pasta, keitetty on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 157 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 5.8 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalainen proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Jalostettu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Penne-pasta, keitetty glykeminen indeksi?
Penne-pasta, keitetty glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 25.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko Penne-pasta, keitetty insuliiniresistenssiä sairastaville?
Penne-pasta, keitetty glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on edamame-pasta.
Millä Penne-pasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Penne-pasta, keitetty sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Penne-pasta muodoista tässä tietokannassa (17 / 100 g).
Katso Penne-pasta, keitetty Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
