tonnikalapizza
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
tonnikalapizza glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Vaihtaminen kukkakaalipohjaan laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 3:een, mikä pitää verensokerin tasaisempana ja säilyttää silti pizzakokemuksen.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - mantelijauholeipäGL 2 / 100 g Mantelijauholeipä on proteiinipitoinen ja vähähiilihydraattinen korvike (GK 2), joka auttaa ehkäisemään perinteiseen pizzataikinaan liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tonnikalapizza on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1.2 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää omega-3-rasvahappoja
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- pitkälle jalostetut ainesosat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tonnikalapizza glykeminen indeksi?
tonnikalapizza glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko tonnikalapizza insuliiniresistenssiä sairastaville?
tonnikalapizza glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.
Miten tonnikalapizza vaikuttaa verensokeriin?
tonnikalapizza glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tonnikalapizza Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
