Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
täysjyväsämpylä Matala GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Tumma leipä Matala GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
tumma suklaa vadelma kurpitsansiemenpatukka Matala GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä) Matala GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 vehnänyytit Korkea GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 aprikoosimyky Keskitasoinen GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 Furikake Matala GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nachomaustesekoitus Matala GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Raakojen pähkinöiden, siementen ja täysjyväviljojen seos (ei lisättyjä makeutusaineita) Matala GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
ruisnäkkileipä seesamitahnilla Matala GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Valkoinen pikariisi Korkea GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Kaurainen siemenleipä Matala GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
Amarantti (kokojyvä) Matala GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 amaranttijauho Matala GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 auringonkukka-spelttileipä Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 balsamiviinietikkakastike Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Chiansiemenleipä Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Dan dan -nuudelit Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Elintarvike Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Matala GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 gluteenittomat nuudelit Korkea GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
Hash brown Korkea GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 hedelmäpaistos Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Japanilainen barbecue-kastike Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica-riisi Korkea GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 juustoskonssi Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Karpaattien kermakakku Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Kasvipohjainen makeutusaine Matala GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 keitetty maniokki Korkea GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 kermakeittopuffi Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 kirsikkalikööri Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassinen pannukakku Keskitasoinen GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Kuivattu valkosipuli- ja sipulijauhe (ei suolaa, ei säilöntäaineita) Matala GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 kurpitsahillo Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
kurpitsajauhe Matala GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 kurpitsapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
kvinoahiutaleet Matala GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 linssijauholeipä Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 Luomu cayennepippurijauhe Matala GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 luumunyytit Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 mustatäyte Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 mustikkamykyt Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nachot ja guacamole Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 näytteet Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Paahdettu viljajuoma Matala GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 päärynä-ruiskakku Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 Paistettu banaani Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
paistettu maissitortilla Matala GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Pavunleipä Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 perunapalat Korkea GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 perunapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 proteiinipitoinen suklaavohveli Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Röstiperuna Korkea GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 
Ruisjauhotaikina Matala GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 ruistortilla Matala GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 sake-sakka Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 sateenkaarisherbet Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
sekoitettu viljaroti Matala GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 soijamaitokuorrute Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 sorbettipuikko Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudeli Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Täysjyvä subileipä Matala GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 täysjyväcroissant Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 täysjyväcroissant Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Täysjyväkääre Matala GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
täysjyvämuffini Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 täysjyväpiadina Matala GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 täysjyväpinsa Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
täysjyväpinsa Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 täysjyvätaikina Matala GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Täysjyvävohveli maapähkinävoilla Matala GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
täysjyvävoisarvi Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 täytetty ohukainen Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 vadelmafriand Keskitasoinen GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Valkoinen maissitortilla Matala GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 
vihreän sipulin jauhe Matala GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 viljakahvi Matala GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 voitaikinaleivos Keskitasoinen GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 voitaikinarulla Keskitasoinen GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 yrttipizza Korkea GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Maitosuklaa Matala GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 kokonaisista omenoista valmistetut pannukakut Keskitasoinen GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 omenakakku kermavaahdolla Keskitasoinen GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 omenapannukakku Keskitasoinen GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Paahdetut bataatit vähällä öljyllä ja mausteilla Korkea GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 täysjyväpaahtoleipä Keskitasoinen GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Appelsiinilikööri Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 bataattitempura Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Browniet Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Keskitasoinen GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 gluteeniton ja laktoositon pizza Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 gluteeniton ohukainen Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gluteeniton penne rigate Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
grillikastike Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Hapanjuurileipä spelttivehnästä Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
hapanjuurileipä spelttiviipale Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 Hash brown -pallerot Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Instant-keiton mausteseos Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Itänyt ohra Matala GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
