juustoskonssi
Keskitasoinen GI
GL 23 / 100 g
- Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
juustoskonssi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 19.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssiGL 1 / 100 g Tämä suolainen vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen maun kuin juustoskonssi, mutta vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 23:sta 1:een.
- GL 2.7 / 100 g Nämä keksit tarjoavat tyydyttävän ja rapean vaihtoehdon skonssille, jolla on huomattavasti pienempi glykeeminen vaikutus (GL 2 vs 23).
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Tämä muffinssi toimii paljon matalaglykeemisempänä vaihtoehtona perinteiselle skonssille, ja sen GL on 8 verrattuna 23:een.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustoskonssi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustoskonssi glykeminen indeksi?
juustoskonssi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 23.
Sopiiko juustoskonssi insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustoskonssi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssi.
Miten juustoskonssi vaikuttaa verensokeriin?
juustoskonssi glykeminen kuorma on 23 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juustoskonssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
