Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Kananmaku Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
karpalokastike tölkissä Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
kastanja Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Kaura-beeta-glukaani Matala GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 ketsuppiriisi Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND-patukka kinuski, manteli & merisuola Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Kuivattu karhunvatukka Matala GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Kuivattu kerma Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Kuivattu sipuli Matala GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
kuoritut mungpavut Matala GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Kurpitsamantou Keskitasoinen GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 kurpitsastruudeli Keskitasoinen GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
maletunetun etikan jauhe Matala GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitoli Matala GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango-passionhedelmähyytelö Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mausteseospulveri Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Mcrib-hampurilainen Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 minipizza Korkea GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Naudanlihan maku Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
oluttaikinakuorrute Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 paahdettu moniviljaleipä Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
paahdetut kastanjat Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Paistetut kokojyväkaurakeksit Matala GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
paistetut perunarenkaat Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Pakastekuivattu passionhedelmäjauhe Matala GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Pannukakut Keskitasoinen GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 patonki-kanavoileipä Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
pekoni mauste Keskitasoinen GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Raastettu suklaa Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Rikas taikina Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ruisleipä Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Sokeriton spelttileipä Matala GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Sokeriton suklaakeksi Matala GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
spelttileipä Matala GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
suklaaraasteet Matala GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Täysjyväcrumpet Keskitasoinen GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Täysjyvädigestivekeksit Matala GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
täysjyväfocaccia Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Täysjyväjauho putki Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 täysjyväpatonki Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
täysjyväwonton-kääre Matala GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Valkosipuliriisi Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 vehnämuffini Keskitasoinen GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 vohvelitaikina Korkea GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Kuivattu paprika Matala GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Klassinen gnocchi Keskitasoinen GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klassinen lehtitaikina Keskitasoinen GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 
Kuivatut päärynät Matala GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitoli-makeutusaine Matala GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Kuivattu vadelma Matala GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 
inkiväärikeksikreemi Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Kaurakeksit chiansiemenillä ja vähäisellä luonnollisella makeutuksella Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Kvinoagranola kanelilla ja pähkinöillä Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
luumu- ja kurpitsansiemenpatukka Matala GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 raejuustokeksi Keskitasoinen GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12 viljan paahtoleipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
All-bran-murot Matala GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 banaanifritteri Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
banaanikakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banaanikermakakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells-proteiinipatukan kuorrute Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 bataattilaatikko Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 börek-leivonnainen Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
buttermilk-jauhe Matala GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Chia-jauholeipä Keskitasoinen GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Cornetto-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Gluteeniton siemennäkkileipä kauralla Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 hedelmädippi Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Höyrytetty riisikakku Korkea GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 höyrytetyt riisirullat Korkea GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 idätetty ruis Matala GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 idätetyt viljat Matala GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Isomalto-oligosakkaridi Matala GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jasmiiniriisi Korkea GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 jogurttikakku Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 juusto-mansikkaviineri Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Juustofocaccia Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Juustoiset leivinjauhesämpylät Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 juustokifla Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kaalipiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kaki-piirakka Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 kassava-arepa Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
kaurakeksit Matala GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 kauralangos Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
kauraleipä Keskitasoinen GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 kermasarvi Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kermatorvi Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kerrosjälkiruoka Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kikhernejauho Matala GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Kikhernepasta Matala GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
kikhernepastakuoret Matala GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 kirsikka-vertuta Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kirsikkavarenikit Keskitasoinen GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kookosmakronit Matala GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
korkeaproteiininen fusillipasta Matala GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
krumpetti Keskitasoinen GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
