kermatorvi
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Nopean energian lähde
- Korkea sokeripitoisuus
kermatorvi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa kermaisen ja ravintotiheän vaihtoehdon, jonka GL-arvo on 2. Se on verensokerin kannalta paljon vakaampi kuin korkean GL-arvon kermatorvi.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja makean kokemuksen, jonka GL-arvo on 8. Ne tarjoavat paljon paremman glykeemisen profiilin tyydyttäen silti makeanhimon.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Tämä on erinomainen matalan glykeemisen indeksin jälkiruokavaihtoehto, jonka GL-arvo on vain 1. Se tarjoaa kermaisen koostumuksen ilman leivonnaisten aiheuttamaa nopeaa verensokerin nousua.
Ricotta-juusto kanelilla ja steviolilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kermatorvi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopean energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kermatorvi glykeminen indeksi?
kermatorvi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko kermatorvi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kermatorvi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten kermatorvi vaikuttaa verensokeriin?
kermatorvi glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kermatorvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
