Klassinen gnocchi
Keskitasoinen GI
GL 30 / kuppi (150 g) · GL 20 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen kuorma
Klassinen gnocchi glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen). Yksi kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä paljon paremman verensokerin tasapainon kannalta.
kukkakaalignocchi - GL 14 / 100 g Korkeampi proteiini- ja kuitupitoisuus hidastaa ruoansulatusta ja vähentää kokonaisvaltaista glykeemistä vaikutusta.
kikhernejauho gnocchi - GL 0.5 / 100 g Erittäin vähähiilihydraattinen ja ravintoainetiheä kasvisvaihtoehto, joka poistaa puhdistetun tärkkelyksen aiheuttamat verensokeripiikit kokonaan.
Kierrepastettu kesäkurpitsa
Klassinen gnocchi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klassinen gnocchi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 kuppi | 150 g | 30 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 29 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen proteiini- ja kuitupitoisuus
- Jalostettu tärkkelyspohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klassinen gnocchi glykeminen indeksi?
Klassinen gnocchi glykeeminen indeksi on 68 (Kohtalainen). Yksi kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Klassinen gnocchi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klassinen gnocchi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (68). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalignocchi.
Millä Klassinen gnocchi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen gnocchi muodoista Hernegnocchi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Klassinen gnocchi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
