kauralangos
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
kauralangos glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä leipä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 25) ja GI-arvon, tarjoten samankaltaisen leipämäisen kokemuksen paljon pienemmällä vaikutuksella verensokeriin.
kukkakaalileipä - GL 1 / 100 g Mantelijauho tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1 vs 25) ja toimii tyydyttävänä, ravintoainetiheänä leipävaihtoehtona.
Mantelijauhoroti - GL 8 / 100 g Tämä palkokasvipohjainen pannukakku on proteiinipitoisempi ja glykeemisesti alhaisempi vaihtoehto (GL 8 vs 25), joka säilyttää samankaltaisen rakenteen ja kulinaarisen roolin kuin lángos.
kikhernejauhopannukakku
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kauralangos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Fried preparation increases fat content
- Processed grain product
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kauralangos glykeminen indeksi?
kauralangos glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko kauralangos insuliiniresistenssiä sairastaville?
kauralangos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalileipä.
Miten kauralangos vaikuttaa verensokeriin?
kauralangos glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kauralangos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
