Juustofocaccia
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää juuston proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
Juustofocaccia glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Focaccia (70).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä leipä tarjoaa samankaltaisen suolaisen kokemuksen kuin focaccia, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 25), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
kukkakaalileipä - GL 2.7 / 100 g Nämä keksit tarjoavat rapean, viljapohjaisen vaihtoehdon, jonka GL on vain 2, mikä pitää verensokerin paljon vakaampana kuin korkean GL:n focaccia.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Socca on perinteinen, suolainen leipävaihtoehto, jonka GL on huomattavasti alhaisempi (8). Se tarjoaa paremman glykeemisen profiilin säilyttäen samalla samankaltaisen kulinaarisen roolin.
kikhernelettu (socca)
Focaccia muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Juustofocaccia on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää juuston proteiinia
- Tarjoaa kalsiumia
- Energian lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustofocaccia glykeminen indeksi?
Juustofocaccia glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko Juustofocaccia insuliiniresistenssiä sairastaville?
Juustofocaccia glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalileipä.
Millä Focaccia muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Focaccia muodoista täysjyväfocaccia sisältää matalimman glykeemisen kuorman (24 / 100 g).
Katso Juustofocaccia Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
