raejuustokeksi
Keskitasoinen GI
GL 24.8 / 100 g
- Vähemmän lisättyä sokeria (käytetty steviaa)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
raejuustokeksi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 1.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 15, GL 1) verrattuna keksiin, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen.
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 2) sekä enemmän kuitua ja proteiinia, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän makean herkun, jonka glykeeminen kuorma (GL 8) on huomattavasti alhaisempi manteleiden sisältämien terveellisten rasvojen ja proteiinin ansiosta.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
raejuustokeksi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähemmän lisättyä sokeria (käytetty steviaa)
- Sisältää proteiinia raejuustosta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää puhdistettuja jauhoja
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raejuustokeksi glykeminen indeksi?
raejuustokeksi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.8.
Sopiiko raejuustokeksi insuliiniresistenssiä sairastaville?
raejuustokeksi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen pellavansiemenmuffini.
Miten raejuustokeksi vaikuttaa verensokeriin?
raejuustokeksi glykeminen kuorma on 24.8 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso raejuustokeksi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
