Kuivattu kerma
Keskitasoinen GI
GL 24 / 100 g
- Maitoproteiinin lähde
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Kuivattu kerma glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 24) ja paljon alhaisemman glykeemisen indeksin, mikä antaa täyteläisemmän koostumuksen ja vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti - GL 2 / 100 g Cashew-pähkinäkermakastike toimii kasvipohjaisena, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehtona (GK 2), joka jäljittelee kuivakerman täyteläisyyttä ja vakauttaa samalla verensokerivastetta.
maidoton cashew-kastike
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu kerma on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 500 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 30 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 20 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Maitoproteiinin lähde
- Sisältää kalsiumia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu kerma glykeminen indeksi?
Kuivattu kerma glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 24.
Sopiiko Kuivattu kerma insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu kerma glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Täysrasvainen kreikkalainen jogurtti.
Miten Kuivattu kerma vaikuttaa verensokeriin?
Kuivattu kerma glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kuivattu kerma Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
