banaanikakku

GI 65 · KohtalainenGL 7.5 / viipale3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 7.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 25 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Sisältää kuitua
Korkea glykeeminen kuorma

banaanikakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.

Päivitetty 26.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Chia-vanukas
GL 3 / 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
GL 1 / 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
kaura-banaanipannukakku (ei lisättyä sokeria)
GL 16 / 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

banaanikakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

250

Kalorit

38 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	38 g
Sokerit (yhteensä)	20 g
Luonnolliset	8 g
Lisätyt	12 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	5 g
Tyydyttymättömät	4 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää kuitua
Sisältää tuoretta hedelmää (banaani)
Korkea glykeeminen kuorma
Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Vähän kuitua jälkiruoaksi

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaitopähkinätsoijamaapähkinäseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on banaanikakku glykeminen indeksi?

banaanikakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.

Sopiiko banaanikakku insuliiniresistenssiä sairastaville?

banaanikakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas.

Miten banaanikakku vaikuttaa verensokeriin?

banaanikakku glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso banaanikakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.