kaki-piirakka
Keskitasoinen GI
GL 7.5 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 25 / 100 g
- sisältää hedelmää (kaki)
- korkea lisätyn sokerin määrä
kaki-piirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 25:stä 1:een, mikä tarjoaa paljon vakaamman verensokerivasteen verrattuna korkean GI:n kaki-piirakkaan.
- GL 8 / 100 g Tämän muffinin huomattavasti alhaisempi GI (28) ja GL (8) vaikuttavat verensokeriin paljon hitaammin ja hallitummin kuin kaki-piirakka.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kaki-piirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää hedelmää (kaki)
- tarjoaa jonkin verran kuitua
- korkea lisätyn sokerin määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- jalostettu jauho ja rasvat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kaki-piirakka glykeminen indeksi?
kaki-piirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko kaki-piirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kaki-piirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöillä.
Miten kaki-piirakka vaikuttaa verensokeriin?
kaki-piirakka glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kaki-piirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
