kerrosjälkiruoka
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää maitotuotteista saatavaa kalsiumia
- Korkea sokeripitoisuus
kerrosjälkiruoka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 26.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 2:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen silti kermaisen, jälkiruokamaisen kokemuksen.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän ja herkullisen vaihtoehdon, jolla on paljon pienempi glykeeminen kuorma (GK 8 vs 25) ja terveellisiä rasvoja, jotka hidastavat glukoosin imeytymistä.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Tämä on runsasproteiininen ja matalaglykeeminen vaihtoehto (GK 1 vs 25), joka tyydyttää makeanhimon ilman perinteisiin kerrosjälkiruokiin liittyvää nopeaa verensokerin nousua.
Vähärasvainen raejuusto chia-siemenillä ja kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kerrosjälkiruoka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää maitotuotteista saatavaa kalsiumia
- Voi sisältää vitamiineja tarjoavia hedelmiä
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kerrosjälkiruoka glykeminen indeksi?
kerrosjälkiruoka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko kerrosjälkiruoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
kerrosjälkiruoka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten kerrosjälkiruoka vaikuttaa verensokeriin?
kerrosjälkiruoka glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kerrosjälkiruoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
