jogurttikakku
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
jogurttikakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 25.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä on suora, matalaglykeemisempi vaihtoehto alkuperäiselle kakulle, joka alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 3:een.
mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu) - GL 2 / 100 g Tarjoaa samanlaisen kermaisen koostumuksen ja makean profiilin kuin alkuperäinen kakku, mutta huomattavasti alhaisemmalla 2:n glykeemisellä kuormalla.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jogurttikakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtuullinen proteiinipitoisuus
- sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea lisätyn sokerin määrä
- alhainen kuitupitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jogurttikakku glykeminen indeksi?
jogurttikakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko jogurttikakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
jogurttikakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauhe jogurttikakku (luonnollisesti makeutettu).
Miten jogurttikakku vaikuttaa verensokeriin?
jogurttikakku glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso jogurttikakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
