kikhernepastakuoret
Matala GI
GL 30 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 25 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kikhernepastakuoret glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella manikotti-pasta (55). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (0,5 vs 25), mikä pienentää huomattavasti aterian jälkeistä verensokerin nousua.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa tarjoaa paljon pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GK 2 vs 25) säilyttäen samalla pastamaisen rakenteen.
spagettikurpitsa - GL 5.4 / 100 g Mustapapupasta on verensokerille ystävällisempi palkokasvivaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma (5 vs 25) on huomattavasti alhaisempi kuin kikhernepastalla.
musta papupasta
manikotti-pasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kikhernepastakuoret on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 355 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.3 g |
| Liukenematon | 7.7 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu verrattuna kokonaisiin palkokasveihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikhernepastakuoret glykeminen indeksi?
kikhernepastakuoret glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko kikhernepastakuoret insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikhernepastakuoret glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä manikotti-pasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan manikotti-pasta muodoista manikotti-pasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16 / 100 g).
Katso kikhernepastakuoret Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
