kermasarvi
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- energian lähde
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
kermasarvi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 2.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman, 1:n GL-arvon verrattuna 25:een, mikä pitää verensokerin tasaisempana ja tyydyttää samalla kermaisen herkun himon.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tämä muffinssi käyttää mantelijauhoja, jolloin sen GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (8), mikä tekee siitä vakaamman ja kuitupitoisemman vaihtoehdon perinteiselle leivonnaiselle.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kermasarvi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- energian lähde
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- korkea lisätyn sokerin määrä
- pitkälle prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kermasarvi glykeminen indeksi?
kermasarvi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko kermasarvi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kermasarvi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten kermasarvi vaikuttaa verensokeriin?
kermasarvi glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kermasarvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
