suklaaraasteet
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 24 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- erittäin korkea lisätty sokeri
suklaaraasteet glykeeminen indeksi on 40, sama kuin tavallisella Tavallinen suklaa (40). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.9 / 100 g Kaakaonibsit tarjoavat samankaltaisen intensiivisen suklaan maun huomattavasti alhaisemmalla 1:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 24:ään, mikä minimoi vaikutuksen verensokeriin.
kaakaonibsit - GL 4 / 100 g Tämä on suora, vähäsokerisempi vaihtoehto, joka säilyttää suklaisen kokemuksen ja samalla laskee glykeemistä kuormaa (GL) 24:stä 4:ään.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Tavallinen suklaa muodot
- GI 40 · GL 24 / 100 g
Tavallinen suklaa - GI 20 · GL 6 / 100 g sugar freeextra dark
Korkeapitoisuuksinen tumma suklaa (ei lisättyä sokeria) - Russell Stover sokeriton karamellisuklaaGI 18 · GL 12 / 100 g tuotemerkki: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 / 100 g tuotemerkki: ferrero_rocher
Ferrero Rocher -suklaa - PähkinäsuklaaGI 45 · GL 20 / 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 / 100 g belgian
Belgialainen suklaa - GI 40 · GL 22 / 100 g tuotemerkki: maltankidessert
Maltanki jälkiruokasuklaa - +7 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suklaaraasteet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 535 kcal |
| Hiilihydraatit | 59 g |
| Sokerit (yhteensä) | 54 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 50 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 4.9 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 18 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 24 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- sisältää jonkin verran proteiinia
- erittäin korkea lisätty sokeri
- korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- merkittävä glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suklaaraasteet glykeminen indeksi?
suklaaraasteet glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko suklaaraasteet insuliiniresistenssiä sairastaville?
suklaaraasteet glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen suklaa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen suklaa muodoista Korkeapitoisuuksinen tumma suklaa (ei lisättyä sokeria) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso suklaaraasteet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
